21 Nisan 2014 Pazartesi

BIRAKILACAKLAR LİSTENİZ VAR MI?

Yaşam hızla devam ederken daha etkili olmak için zaman planlaması yaparız, yapılacaklar listemiz vardır; günlük, haftalık, aylık ve belki de yıllık bunları uygularız.

Yaşamda daha etkili olmak istiyorsanız, bir şeylerin tıkandığını veya ilerleyemediğinizi hissediyorsanız bırakılacaklar listenizi de çıkartmanızı tavsiye ediyorum.

Hiç durmayın hemen yazmaya başlayın, çok eğlenceli ve farkındalığı yüksek bir çalışma yapıyor olacaksınız kendinizle. Aklınızda çıkartmak ve sıraya koymak işe yaramayacaktır hatırlatmak isterim.
Eğer yazamıyorsanız belki de o kadar bastırdınız ki göz yumuyor olabilirsiniz. Göz yumduğunuz her şey sizi yorar, enerjinizi çalar ve sizi farkında olmadan tüketir. Katlandığınız çok şey varsa başarılı olmanız da zordur.

Şimdi yazın; aslında farkında olduğunuz ama düşünmeyi bile ertelediğiniz, bırakmak istedikleriniz neler?

Sizi rahatsız eden ama bırakamadıklarınız neler?
Enerjinizi tüketen,  az veya çok rahatsız edenler neler?
Yaşamda katlanmak zorunda olduklarınız neler?
Size yük gelen neler var?
Verimsiz devam eden neler var?
Sizi sıkan, yoran, katlanmak zorunda olduğunuz neler var?
İşinizde, evinizde, özel hayatınızda neleri bırakmak istersiniz?
Sonra kendinizi düşünün.
Kendinizde bırakmak istediğiniz neler var?
Karakterinizde, alışkanlıklarınızda, sizi zorlayan, değiştirmek istedikleriniz neler? 
Tüm bunların listesini yapın. Sonra devam edin.
Nasıl bırakabilirsiniz? Neler yapabilirsiniz? Çözümler üzerine düşünün.
Ne zaman yapacaksınız? Tek tek zamanı planlayın.
Çok güç gibi görünen şeyler varsa listenin içinde endişelenmeyin, zamanı gelince onlar da çözülecektir.
Planladıklarınızı hayata geçirmek için güvendiğiniz insanların da desteğini isteyin.

Yaşam Sizin!

Seçimleriniz nasıl bir hayatı yaşamak istediğiniz konusunda en güçlü araçlar. Siz seçin, karar verin ve hayatınızı daha keyifli ve doyumlu hale getirmek için yaşamınıza sahip çıkın.

Sevgi hep yolunuzda olsun.

Meral Dal
Profesyonel Koç
Gelişim Gezginleri Grup Kurucu Ortak




18 Nisan 2014 Cuma

POTANSİYELİNİZİ ARTTIRACAK GÜÇLÜ SORULAR

Potansiyel geliştirilebilen bir niteliktir. Latince ‘de “Potentia” kelimesinden türetilmiştir. Güç ve yetenek anlamındadır. Yapabilme fiilinden gelmektedir.

Herhangi bir konuda potansiyelinizi arttırmak istiyorsanız veya potansiyelinizi yeterince ortaya koyamadığınızı düşünüyorsanız aşağıdakileri yapıp yapmadığınıza göz atabilirsiniz;



1-      Bir şeyi hedef haline getirecek kadar istediniz mi?

2-      Nasıl yapılabileceği ile ilgili yeterli bilgiye ulaştınız mı? Ulaşanların ulaşma yöntemlerini incelediniz mi?

3-      Hedefi ulaşılabilir küçük parçalara böldünüz mü?

4-      İçeriden veya dışarıdan destekle kendi kendinize rehberlik ediyor musunuz? Kendinizi cesaretlendiriyor musunuz?

5-      Sürecin içinde kendinizi ödüllendirici yöntemler uyguluyor musunuz? Her anından zevk alıyor musunuz?

Eğer bunlardan bir tanesini bile ihmal ettiyseniz bir şeyler tıkanabilir demektir. Herşeyi yaptınız ancak halen istediğiniz noktada değilseniz gerçekten faydasını göreceğiniz 2 soru size yardımcı olacaktır.

1-      Sizi hedeflerinizi gereçleştirmekten alıkoyan şey nedir?

2-      Hedefleriniz gerçekleştiğinde ne olmasını bekliyorsunuz?

Tüm bunlar Size neyi gösteriyor?

Tecrübelerimiz gösteriyor ki insanlar kendilerini engelleyen şeyin ne olduğunu aslında biliyorlar.
Ya sebebi kendilerinden de saklıyorlar ya da sebebi gözden kaçırıyorlar. İşte yukarıdaki iki sorunun cevabı Sizi  daha da ileriye götürecek güçlü kaldıraçlardan bazıları…

Hedeflerinize ilerlerken potansiyelinizi arttırmak için profesyonel koçluk veya mentorluk almak  da Sizin süreçte kalmanızı sağlayacak ve daha kısa sürede hedeflerinize ulaşma yöntemleri bulmanıza  destek olacak yöntemlerden bir tanesidir.

Gelişim yolculuğunuzda yolumuzun buluşması dileğiyle…
Sevgiler.

Meral Dal
Profesyonel Koç, Eğitmen

Gelişim Gezginleri Grup